درمان منظم استئوکندروز گردن رحم در خانه می تواند تعداد تشدیدها را کاهش دهد و فواصل بین آنها را افزایش دهد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه کیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشیده و عملکرد او را بهبود ببخشید.
اصول درمان استئوکندروز دهانه رحم در خانه
برنامه درمانی چندین هدف اصلی دارد:
- بهبود رفاه؛
- افزایش ظرفیت کاری؛
- به حداقل رساندن خطر عوارض؛
- طولانی شدن بهبودی بین حملات
اصول اصلی درمان موفقیت آمیز، به موقع بودن، انطباق با مرحله بالینی و منظم بودن است. چندین تکنیک وجود دارد که باید به صورت ترکیبی برای درمان استئوکندروز گردن رحم استفاده شود. دارودرمانی، داروهای مردمی، تربیت بدنی، ماساژ.
آنها تأثیر همه جانبه ای روی ستون فقرات دارند و وضعیت و عملکرد آن را بهبود می بخشند.
توصیه می شود که درمان را با پزشک هماهنگ کنید تا با وضعیت بدن همراه با درمان آسیب شناسی همزمان مطابقت داشته باشد. به خصوص لازم است موارد منع مصرف برخی از روش های درمان را حذف کنید. این در مورد روش های عامیانه و فیزیوتراپی صدق می کند.
نشانگر بهبود کاهش سندرم های درد، بازیابی دامنه حرکتی، از بین بردن نقض عملکردهای حرکتی و حسی و بازیابی ظرفیت کاری است.
لازم به یادآوری است که شرایطی از پوکی استخوان وجود دارد که در آن بیمار در بیمارستان بستری می شود. این برای عوارض، اختلالات گردش خون در بافت های ستون فقرات، درد مداوم، ناکارآمدی روش های محافظه کار ضروری است.
درمان پزشکی آسیب شناسی
اگر عوامل منفی تشدید کننده بیماری را حذف نکنید، داروها معنی ندارند. برای شروع، باید شرایط راحتی برای ستون فقرات گردنی ایجاد کنید و اثرات منفی روی بدن را از بین ببرید.
گروه های زیر از داروها برای درمان پوکی استخوان استفاده می شود:
- داروهای ضد دردآنها برای درد شدید در ستون فقرات، تحرک محدود استفاده می شود.
- داروهای آرام بخش.برای برانگیختگی شدید ناشی از حمله دردناک استفاده می شود. در شب اعمال شود.
- شل کننده های عضلانیآنها در برابر کشش عضلات واقع در امتداد ستون فقرات مقاومت می کنند، احساس تنش و فشردن را از بین می برند.
- داروهای غیر استروئیدیبرای تسکین تورم، التهاب، اسپاسم استفاده می شود. آنها از جمله مهارکننده های سیکلواکسیژناز هستند که برای این وضعیت مناسب هستند.
- آماده سازی محلیاز پمادها و کرم ها برای تسکین این بیماری استفاده می شود. آنها می توانند مشتقاتی از اسید فنیل استیک (برای کاهش علائم التهابی) یا پمادهای مبتنی بر کندرویتین باشند که برای بهبود وضعیت غضروف استفاده می شود.
- آماده سازی هایی که میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشند.برای تحریک گردش خون استفاده می شود. آنها رساندن اکسیژن به بافت ها را افزایش می دهند، متابولیسم را بازیابی می کنند و خروج وریدی را بهبود می بخشند.
- دیورتیک هاآنها را می توان برای مدت کوتاهی برای رفع فشار (کاهش انتشار مایع به فضای داخل سلولی) استفاده کرد.
- محاصره پزشکیآنها برای سندرم درد شدید با شدت بالا استفاده می شوند. آنها برای از سرگیری فعالیت حرکتی بیمار و بهبود وضعیت او ضروری هستند.
- آماده سازی ویتامین.از ویتامین های B استفاده می شود که عملکرد عصب را بهبود می بخشد، ساختار و عملکرد ریشه ها را بازسازی می کند. می توانید انواع قرص و تزریقی را با هم ترکیب کنید.
همه داروها باید به شدت طبق این طرح، مطابق با وزن بدن، سن، بیماری های همراه استفاده شوند. بهبود وضعیت پس از شروع مصرف دلیلی برای لغو دارو نیست، باید دوره را تا انتها ادامه داد.
درمان پوکی استخوان کمپرس دهانه رحم
از کمپرس می توان برای پوکی استخوان ستون فقرات گردنی در خانه استفاده کرد. این یک روش درمانی موثر و ساده است که استفاده از آن آسان است و می توان آن را به طور مستقل انجام داد. برای کمپرس از ترکیبات گیاهی و سایر ترکیبات دارویی استفاده می شود. بسته به تاثیری که روی بافت دارند، کمپرس ها انواع مختلفی دارند.
کمپرس گرم باعث تسکین درد در ناحیه گردن و بهبود وضعیت بیمار می شود. آنها برای ناراحتی شدید استفاده می شوند.
کمپرس شامل یک باند یا گاز آغشته به دارو است که با یک لایه سلفون و یک پارچه گرم پوشانده شده است.
برای پوکی استخوان می توانید از اجزای زیر استفاده کنید:
- سیب زمینی رنده شده کوچک؛
- عسل؛
- مخروط هاپ؛
- چربی با منشاء حیوانی؛
- برگ نعنا؛
- برگهای کلم.
می توانید از اجزای تزریق شده با الکل استفاده کنید. به عنوان ماده موثره آلوئه ورا، پودر خردل، بره موم، سنجد، ریشه ترب کوهی استفاده می شود. برای تهیه تنتور، لازم است عنصر انتخاب شده را با ودکا یا الکل، با رعایت نسبت 1: 1 پر کنید. محصول نهایی را در یخچال نگهداری کنید و برای کمپرس استفاده کنید.
جوشانده ها
جوشانده های دارویی پوکی استخوان خوب است زیرا اثر پیچیده ای بر بدن دارد و حال بیمار را بهبود می بخشد و می توان آن را در منزل تهیه کرد. گیاهان دارویی زیر مورد استفاده قرار می گیرند: گل همیشه بهار، آهک، بابونه، اکالیپتوس، سنکفویل، مویز و برگ تمشک، تمشک خشک و لینگونبری، سینکیفویل، کلتفوت، دم اسب، چای ایوان. گل رز، بادرنجبویه، سنبل الطیب و سنبل الطیب نیز برای درمان خانگی پیچیده پوکی استخوان گردن استفاده می شود.
می توانید گیاهان را ترکیب کنید و از آنها آماده سازی، چای و جوشانده درست کنید.
عملکرد چنین داروهایی:
- کاهش التهاب؛
- تحریک حذف سموم و مواد زائد از بافت ها؛
- تحریک خروج وریدی و خروج لنف.
درمان پوکی استخوان دهانه رحم با جوشانده باید منظم باشد. واقعیت این است که اثر پس از استفاده طولانی مدت، زمانی که انباشته شدن اجزای مفید اتفاق می افتد، رخ می دهد.
فردی که از داروهای گیاهی استفاده می کند هرگز از مصرف بیش از حد یا عوارض جانبی شکایت نمی کند - گیاهان وضعیت او را بهبود می بخشند.
جوشانده آن را ۲ تا ۳ بار در روز در حالت آرام صبح و قبل از خواب میل کنید. بهتر است نیم ساعت قبل از غذا انجام شود. آبگوشت تمام شده را برای 1-1. 5 روز نگهداری کنید، نه بیشتر. بهتر است یک قسمت جدید درست کنید و یک داروی تازه بنوشید. بین وعده های غذایی آن را در یخچال نگهداری کنید. وقتی آبگوشت در سرد نگه داری می شود بهتر است آن را در یک ظرف شیشه ای تمیز بریزید.
اثرات عمومی جوشانده های گیاهی - تسکین دهنده پوکی استخوان، افزایش محافظت ایمنی، اثر ضد عفونی کننده، بهبود تون عضلانی و عروقی. بهبود وضعیت عمومی تأثیر مثبتی بر اشتها، خواب و کار همه اندام ها دارد. یک گزینه عالی جایگزینی چای و قهوه معمولی با جوشانده است که برعکس وضعیت جریان خون را بدتر می کند. شما همچنین باید سایر عادات بد را که تمام تلاش های درمانی را باطل می کند کنار بگذارید.
طول دوره مورد نظر برای پذیرش 20-30 روز است. می توانید چند هفته استراحت کنید، سپس ترکیب را تغییر دهید و یک جوشانده دیگر مصرف کنید. ترکیبات ضد التهابی و تسکین دهنده جایگزین و تسکین دهنده درد.
پماد برای درمان خانگی پوکی استخوان گردن
استفاده از پمادها با دارو جنبه های مختلفی دارد. از یک طرف، این یک روش درمانی عالی است که به مهارت های خاصی مانند تزریق مواد مخدر نیاز ندارد. پماد در دسترس است، آسان برای استفاده. اما، از طرف دیگر، جریان دارو به خون به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. بیمار باید درک کند که پماد مستقیماً از طریق پوست روی ستون فقرات تأثیر نمی گذارد. در جریان خون - عروقی که در زیر پوست و بافت زیر جلدی قرار دارند جذب می شود و مانند یک داروی معمولی روی ساختارهای آسیب دیده عمل می کند.
پمادها و ژل ها تأثیر دارند، اما نسبت به هر شکل دیگری از تجویز بسیار کمتر است. این روش را می توان به عنوان مکمل، همراه با قرص یا تزریق استفاده کرد. بنابراین، اگر انتظار عمل فوری از پماد را داشتید، اما نتیجه ضعیفی دریافت کردید، تعجب نکنید.
از پمادهای موضعی استفاده می شود که دارای اثر ضد التهابی، کاهش درد و کاهش تورم بافتی است.
پمادها ممکن است اثر گرم کنندگی داشته باشند. بسیار مؤثرتر است، زیرا واقعاً به صورت موضعی روی عروق واقع در کنار ستون فقرات عمل می کند. پمادها رگ های خونی را گشاد می کنند که با احساس گرما در پوست و ماهیچه ها همراه است. این وضعیت را بهبود می بخشد، ناراحتی و درد را تسکین می دهد و فعالیت حرکتی را بازیابی می کند.
پماد را روی پوست تمیز بمالید، بهتر است این کار را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. مطمئن شوید که کاملا جذب پوست شده است، محل مصرف دارو را بدون لباس نگه دارید تا پماد جذب پارچه نشود. بهتر است زمانی که در حالت استراحت هستید، به خصوص قبل از خواب یا قبل از خواب از ژل و کرم استفاده کنید.
می توانید بر اساس پماد کمپرس درست کنید. برای انجام این کار، آن را بر روی یک لایه گاز یا باند، روی ناحیه دردناک اعمال می شود. در بالا، می توانید یک لایه فیلم پلی اتیلن و یک پارچه گرم اعمال کنید. رفع کمپرس با روسری یا دستمال گردن راحت است.
ورزش درمانی
ورزش درمانی متحد بیمار در مبارزه با پوکی استخوان دهانه رحم است. اما یک نکته مهم وجود دارد: ژیمناستیک در دوره های حاد پوکی استخوان منع مصرف دارد. برخلاف تصور درونی که درد حاد را می توان با ورزش یا گرم کردن تسکین داد. فراموشش کن. در مراحل حاد، گردن باید محافظت شود و سعی شود بارگذاری نشود. بین دوره های تشدید، می توانید از ژیمناستیک استفاده کنید.
تمرینات زیر برای درمان پوکی استخوان استفاده می شود:
- خم شدن و گسترش سر؛
- چرخش دایره ای سر؛
- فشار چانه روی کف دست های بستهدر همان زمان، آرنج ها روی میز قرار می گیرند.
- فشار دادن دست ها روی قسمت جلویی سر؛
- سر خود را به سمت سینه خود بیاورید و آن را با دستان خود در پشت سر خود نگه دارید. به آرامی ناحیه اکسیپیتال را فشار دهید و در عین حال سعی کنید سر را به موقعیت طبیعی خود برگردانید.
- فشار دادن دست ها روی سر از طرفین.
تمام حرکات باید به آرامی و با دقت انجام شود، آنها نباید باعث درد یا ناراحتی شوند. می توانید حرکات دراز کشیده را انجام دهید - سر خود را از روی زمین بلند کنید، آن را به سینه خود بیاورید، با دستان خود حرکات سبک را با فشار روی گردن و سر انجام دهید.
با هر حرکتی که شامل فشار دادن دست ها بر روی سر باشد، سر در عین حال درگیری ایجاد می کند، گویی به فشار متکی است. حرکات نباید ناگهانی یا ناگهانی باشد.
تمرینات را پس از گرم کردن سبک، حرکات چرخشی و دایره ای گردن انجام دهید. تمرینات به راحتی لایه عضلانی را تحریک می کند و ستون فقرات را برای ژیمناستیک آماده می کند.
خود را با تمرینات خسته نکنید - اگر احساس خستگی می کنید، باید متوقف شوید و به مفاصل خود استراحت دهید.
ماساژ برای پوکی استخوان
ماساژ درمانی با کیفیت بالا بهترین کمک کننده برای کاهش علائم ناخوشایند پوکی استخوان است. مهم این است که ماساژ توسط فردی آموزش دیده انجام شود و به ستون فقرات آسیبی نرسد. ماساژ باید در یک دوره و هر جلسه در زمان تعیین شده انجام شود. رویه ها مهم است که در حالت آرام و آرام انجام شوند.
اگر بیمار مبتلا به انکوپاتولوژی، مرحله فعال فرآیند عفونی، آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی، آنوریسم، فشار خون بالا باشد، ماساژ انجام نمی شود.
ماساژ چه تاثیری بر پوکی استخوان ستون فقرات گردنی دارد؟تون عضلانی را کاهش می دهد، اسپاسم را تسکین می دهد، میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشد، درد و ناراحتی را از بین می برد. همچنین بیمار در حین ماساژ استراحت می کند، آرامش می یابد و برای کل بدن مفید است.
ماساژ ناحیه یقه بهترین گزینه برای پوکی استخوان است. فقط لازم است اطمینان حاصل شود که فشاری روی ستون فقرات وجود ندارد، بلکه عضلات اطراف آن به سادگی گرم می شوند. طب فشاری نیز استفاده می شود. این نقاط رفلکس را که با یکدیگر تعامل دارند، به هم متصل می کند و در نتیجه باعث شل شدن بافت عضلانی می شود.
بهترین گزینه برای درمان پوکی استخوان در خانه، خود ماساژ است. راحت است که خودتان آن را انجام دهید. اولاً بیمار نیروی فشار را احساس می کند و آن را کنترل می کند و ثانیاً مشکل سازترین ناحیه را احساس می کند و به آن توجه بیشتری می کند. لازم است به آرامی پوست را نوازش کنید، می توانید این کار را با نوک انگشتان، لبه کف دست انجام دهید. شما همچنین می توانید پوست را بگیرید و ماهیچه ها را نیشگون بگیرید - این باعث تحریک آنها و بهبود میکروسیرکولاسیون می شود.
جلوگیری
پیشگیری از استئوکندروز اولیه است که با هدف اطمینان از عدم بروز بیماری و ثانویه است که خطر عوارض را کاهش می دهد و وضعیت بیمار را بهبود می بخشد. اقدامات پیشگیرانه به طور مستقیم و غیرمستقیم از طریق وضعیت عمومی بدن بر روی ستون فقرات تأثیر می گذارد.
پیشگیری از پوکی استخوان ستون فقرات گردنی شامل اجزای زیر است:
- یک رژیم غذایی کامل که شامل مقدار لازم چربی، پروتئین و کربوهیدرات باشد. همچنین مطلوب است که به محصولات با کیفیت تازه، بدون مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیایی اولویت داده شود.
- رژیم عادی نوشیدنمقدار کافی آب تعادل متابولیسم مواد معدنی را حفظ می کند، وضعیت استخوان و بافت غضروف را بهبود می بخشد.
- مقدار چای و قهوه و همچنین نوشیدنی های الکلی را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید.
- سیگار را ترک کنید، زیرا منجر به باریک شدن عروق شریانی می شود.
- نرمال کردن وزن بدن؛
- زمان صرف شده در تلفن، تبلت یا رایانه خود را محدود کنید. اگر فعالیت شما با آنها مرتبط است، از کار استراحت کنید. در طول روز کاری سعی کنید به هر دلیلی از روی میز بلند شوید، پیاده روی و ورزش های کوچک انجام دهید، وضعیت بدن را تغییر دهید.
- محدود کردن فعالیت بدنی که به ناحیه گردن رحم هدایت می شود.
- کفش های راحت بپوشید که موقعیت بدن را راحت و راحت می کند.
- در صورت توصیه پزشک از دستگاه های اصلاحی استفاده کنید. کرست یا بریس های مختلف؛
- به خواب خود توجه کنیداین باید یک سطح صاف و راحت و در حالت ایده آل یک تشک ارتوپدی باشد.
درمان را به بعد موکول نکنید - سلامت شما بستگی به زمان شروع درمان دارد. اگر نگران علائم هستید، باید بلافاصله درمان را شروع کنید تا پوکی استخوان شروع نشود و منجر به عوارض نشود.